台灣營養師 Vivian

  「年後回穩攻略」吃對了，身體就跟著回來！ 過年期間大吃大喝、作息打亂，是不是讓你覺得腸胃卡卡、 體力下滑、精神也有點難集中？感覺身心整個「失去節奏」！ 你試著少吃一點、喝點排毒飲，但效果總是忽好忽壞？ 想讓身體回到最佳狀態，卻不知道該從哪裡開始？這堂課，由營養師 Vivian 李芷薇，用最輕鬆好懂的方式，帶你年後快速回穩， 掌握最實用的飲食策略： 年後常見不適的關鍵原因解析 用對食物，幫身體減負擔、增能量 吃飯節奏 × 選食技巧：簡單習慣讓身心回到軌道 破解年後常見迷思：少吃不一定更快回穩！