台灣營養師 Vivian

常吃白飯真的比較容易胖嗎？想要獲得護眼營養素該吃哪種蔬菜？ 燕麥奶、杏仁奶跟牛奶的營養相似嗎？豆、魚、蛋、肉，誰最營養？ 餐餐老是在外，擔心健康離自己越來越遠嗎？ 就讓Vivian營養師陪你一起了解食物的秘密， 輕鬆學會搭配屬於自己的營養餐盤，打造健康好體質！

  DRIs 第八版與舊版之比較

 本文乃整理我國國人維生素 D 營養狀況（ 2017~2020 年國民營養調查資料）