【企業講座】EPSON公司講座——「年後回穩攻略」吃對了，身體就跟著回來！（講座簡報）

 「年後回穩攻略」吃對了，身體就跟著回來！

過年期間大吃大喝、作息打亂，是不是讓你覺得腸胃卡卡、體力下滑、精神也有點難集中？感覺身心整個「失去節奏」！你試著少吃一點、喝點排毒飲，但效果總是忽好忽壞？想讓身體回到最佳狀態，卻不知道該從哪裡開始？這堂課，由營養師 Vivian 李芷薇，用最輕鬆好懂的方式，帶你年後快速回穩，掌握最實用的飲食策略：

• 年後常見不適的關鍵原因解析
• 用對食物，幫身體減負擔、增能量
• 吃飯節奏 × 選食技巧：簡單習慣讓身心回到軌道
• 破解年後常見迷思：少吃不一定更快回穩！

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