【企業講座】宏碁股份有限公司——誰說減重只能吃草？

主題：誰說減重只能吃草

在這場「誰說減重只能吃草？」的講座中，Vivian李芷薇營養師將陪您重新認識減重的過程，顛覆傳統認知。很多人認為減重必須捨棄所有美食，靠著痛苦的節食才能達成目標，然而，讓大腦感到愉悅才是成功的關鍵。如果大腦不開心，暴飲暴食的衝動就會不斷浮現。本次講座將帶您了解如何挑選既能滿足大腦需求、又能有效幫助減重的食物，讓減重過程不再是一味「吃草」，而是享受健康與美味的平衡，輕鬆達成理想體態。

透過本堂課，你會了解

（一）避免暴飲暴食的飲食技巧

（二）減重時期的飲品及點心挑選

（三）破解常見飲食迷思