【政策懶人包】英、美、加、台各國與WHO給予的鈉攝取量建議

不同國家與組織對於成年人的每日鈉建議量有所不同，下面整理幾個國家與國際組織之建議。

美國

依照2020-2025美國飲食指南之建議，成年人每日鈉攝取量應低於2300 mg

【延伸閱讀】2020-2025美國飲食指南懶人包

台灣

1. 依據2018年公佈的國民飲食指標建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽）
2. 依據2020年公佈的第八版國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），10歲以上族群每日鈉攝取量不宜超過2300毫克
3. 值得注意的是，根據國民營養調查國人普遍有鈉攝取量過高的問題

【延伸閱讀】

2013-2016台灣國民營養調查懶人包

2017-2020台灣國民營養調查懶人包

最新！第八版DRIs懶人包

英國

建議11歲以上族群，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克

【資料來源】NHS網站

加拿大
依照加拿大2019年公佈的每日飲食指南，其建議14歲以上族群，應限制每日鈉攝取量小於2300毫克

【延伸閱讀】加拿大飲食指南懶人包

世界衛生組織（WHO）

每日鈉總攝取量不宜超過2000毫克

【延伸閱讀】WHO訂定的全球減鹽目標

撰文者
Vivian李芷薇營養師
一心投入營養知識的傳播，用最簡單的語言與最清楚的圖解，讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。

現職||國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師
學歷||臺北醫學大學保健營養學系碩士，國立臺北大學法律系法律專業組 研究生

工作接洽/企業講座/社區料理活動/校園營養課程/文章邀稿/活動策劃
Email:cwleevivian@gmail.com 
Line@:@936atqln

IG秒懂營養學https://bit.ly/32gNvXM
Facebook粉絲專頁https://bit.ly/2HaaZXe
完整個人簡歷 https://bit.ly/3pzwimm