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【講座大綱】上班壓力大!舒壓飲食幫你鬆一下

📌  講座大綱

舒壓飲食:放鬆心情,才有更好的生活品質

生活與工作的蠟燭兩頭燒,讓你負擔龐大的生活壓力而造成情緒或睡眠困擾嗎?或是,常常覺得眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎?這些徵兆都說明了你需要放鬆,其實除了以運動排解生活壓力、改變生活習慣之外,吃對食物也可以助安定神經、放鬆肌肉,就讓營養師與您分享,如何挑選食物才能能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒,而有更好的生活品質吧!

📌  邀約單位:統一星巴克、渣打銀行、聯想Lenovo

撰文者
Vivian李芷薇營養師
一心投入營養知識的傳播,用最簡單的語言與最清楚的圖解,讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。現職國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師;臺北醫學大學保健營養學系碩士。

工作接洽/企業講座/社區料理活動/校園營養課程/文章邀稿/活動策劃
Email:cwleevivian@gmail.com 
Line@:@936atqln

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