【講座大綱】聰明吃糖，甜蜜又無負擔

 📌 活動緣起

結束了一個早上辛苦的工作，午餐後同事問你要不要來一杯手搖杯；或在便利商店層架前，想來份點心犒賞一下自己時，突然想起糖可能會為健康帶來許多負面影響，於是你搖擺難以抉擇。

最後，你要不失落地空手回到辦公室，就是帶著罪惡感喝下手搖杯或一口吃下點心。糖是我們生活中不能失去的重要夥伴，如果沒有糖，酸甜苦辣瞬間少一味！講者自身雖然身為營養師，其實也是個嗜甜如命的小螞蟻，就讓營養師不藏私與你分享，正確使用糖讓你生活甜的開心又健康。

📌 講座大綱

1. 每天可以吃多少糖類？
討論糖的課題時，首先先讓我們了解一天糖攝取量應低於多少才能維持健康。
2. 找找身邊那些食物有糖
當個聰明消費者，透過閱讀食品包裝上的營養標示，讓你清楚食品中有多少糖！
3. 超實用減糖的小技巧!
透過簡單的減糖小技巧，讓您吃的甜蜜又健康

📌 邀約單位：資誠會計事務所、國立臺北大學、安聯人壽、瑞芳高工

撰文者
Vivian李芷薇營養師

一心投入營養知識的傳播，用最簡單的語言與最清楚的圖解，讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。現職國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師;臺北醫學大學保健營養學系碩士。

工作接洽/企業講座/社區料理活動/校園營養課程/文章邀稿/活動策劃
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