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【講座大綱】聰明吃糖,甜蜜又無負擔

 📌 活動緣起

結束了一個早上辛苦的工作,午餐後同事問你要不要來一杯手搖杯;或在便利商店層架前,想來份點心犒賞一下自己時,突然想起糖可能會為健康帶來許多負面影響,於是你搖擺難以抉擇。

最後,你要不失落地空手回到辦公室,就是帶著罪惡感喝下手搖杯或一口吃下點心。糖是我們生活中不能失去的重要夥伴,如果沒有糖,酸甜苦辣瞬間少一味!講者自身雖然身為營養師,其實也是個嗜甜如命的小螞蟻,就讓營養師不藏私與你分享,正確使用糖讓你生活甜的開心又健康。

📌 講座大綱

1. 每天可以吃多少糖類?
討論糖的課題時,首先先讓我們了解一天糖攝取量應低於多少才能維持健康。
2. 找找身邊那些食物有糖
當個聰明消費者,透過閱讀食品包裝上的營養標示,讓你清楚食品中有多少糖!
3. 超實用減糖的小技巧!

透過簡單的減糖小技巧,讓您吃的甜蜜又健康

📌 邀約單位:資誠會計事務所、國立臺北大學、安聯人壽、瑞芳高工


撰文者
Vivian李芷薇營養師

一心投入營養知識的傳播,用最簡單的語言與最清楚的圖解,讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。現職國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師;臺北醫學大學保健營養學系碩士。

工作接洽/企業講座/社區料理活動/校園營養課程/文章邀稿/活動策劃
Email:cwleevivian@gmail.com 
Line@:@936atqln

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